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梅西爱喝的马黛茶究竟有多厉害?

来源:http://www.tcbjfc.com 作者:欧洲杯外围 时间:2020-02-06 09:25

梅西C罗都戒了一样东西 不然不会一直这么强 梅西C罗都戒了一样东西 不然不会一直这么强2018年10月19日 14:00新浪体育缩小字体放大字体收藏微博微信分享0腾讯QQQQ空间 运动员先得管住嘴  职业球员想要保持状态的话,必须严格要求自身,除了训练,还有生活习惯,包括饮食、睡眠等等。梅西和C罗能十年如一日的强,一是有过人的天赋,二是高度的自律。  C罗自律的故事我们听过很多。前不久埃弗拉就曾曝出过一则趣闻,在一档节目中他说:“我给你们一个建议,如果C罗邀请你去他们家吃饭,那你要直接拒绝。有一天他跟我说:‘训练后来我家吃饭吧。’我就去了,但桌子上只有沙拉、白煮鸡肉和一些水,连果汁都没有。吃完后他站起身来对我说:‘我们来踢球吧。’我只能和他踢了会儿球,然后他又拉我去游泳。”C罗:我给他饭吃了  后来C罗在接受采访时被问到了这件事,他也打趣地说:“他所说的事情,并不全是真的,因为我还给他准备了一些米饭。”除此之外C罗还告诉大家怎么保持身体状态:“总的来说,要有好的生活习惯,要去做有意义的事情,认真训练,认真比赛,还要保证良好的睡眠,这些都是影响最终竞技状态的基本因素。但我并没有那么偏执,那样反而不好,该放松的时候还是要放松一下。可以吃一些想吃的美食,和朋友或者家人在一起的时候会睡得比较晚。但在99%的时间里,还是要尽量保持自律。”  C罗的自律已经成为了一种习惯,西班牙媒体报道的一则新闻再次体现了这一点。去年夏天C罗为逃税案出庭进行自我辩护,其间口渴的他拒绝了法院工作人员提供的可乐,而是要了一杯水。其实,C罗年轻时也是可乐的爱好者。索尔斯克亚曾曝出过一件C罗在曼联效力时的往事:有一天,他一边喝着可乐一边去吃早餐,被大佬吉格斯撞了个正着。吉格斯当时就愤怒地把C罗摁到了墙上,说“别再让我看到你喝可乐”。现在,C罗已经完全戒掉了可乐,并成为了职业球员的标杆,这也是为什么,33岁的他还能保持这么出色的状态。可乐是运动员的天敌  与C罗一样,梅西在以前也喝可乐,不仅喝可乐,他还吃甜食。今年梅西在接受采访时说饮食习惯的改变拯救了自己的职业生涯:“22、3岁时,我什么都不懂,不去考虑饮食方面的问题。我喜欢吃巧克力、太妃糖,喝汽水。不过现在我的饮食好了很多,只是吃些肉、鱼和蔬菜沙拉,偶尔喝点酒。我发现了改变,尤其是在呕吐的问题上。”梅西爱烤肉  梅西也酷爱烤肉,以前他甚至不接受鱼肉。瓜迪奥拉执教时期,曾为梅西制定了严格的饮食规范,比如多吃鱼肉,少吃牛肉,这让梅西的身体强壮,不易受伤,但马蒂诺到来后,梅西又吃上自己喜欢的牛肉了,结果梅西不仅遭受一次重伤,而且那个赛季的场上表现也有所起伏。不过现在,梅西已经习惯了健康的食谱,只有在假期才会稍稍放纵一下。他也说过,吃到过最好的烤肉,就是苏亚雷斯家的。  要说烤肉,那真是南美人的最爱。梅西、阿圭罗等阿根廷球员,苏亚雷斯等乌拉圭球员,还有著名的巴西烤肉帮……除了烤肉,南美人还钟爱一种叫马黛茶的饮品。我们经常能看到梅西和苏亚雷斯有一个不离手的圆形小壶,那就是马黛茶的容器。南美以肉为主,高血压患病率却不高的原因就是他们有喝马黛茶的习惯。这种饮品有助于血液循环,并能起到降血压、促消化和新陈代谢的功效。马黛茶  那么运动员的饮食究竟是什么样的呢?《镜报》就曾为我们揭秘过一名英超球员的日常三餐。早餐的重点在于摄入足够的碳水化合物作为能量来源,根据自己的体重,每千克所对应摄入1到3克的高糖分碳水化合物。比如一个70公斤的球员,140克的碳水化合物约等于一大碗的谷物配牛奶,两块搭配果酱的吐司和300毫升的橙汁。纽卡赛前物品清单,包括谷物饼干、功能饮料等  午餐同样以碳水化合物为主,如意面、土豆、谷物,有时会吃一些三文鱼来补充蛋白质。一般比赛在下午和晚间进行,而在赛前最后一餐在距离比赛开始2小时左右进行,赛前球员们还会服下含有75毫克到150毫克咖啡因和22克碳水化合物组成的胶囊,提高在场上的专注度。中场休息时,应喝一点运动饮料,并再次服下一粒胶囊,但球员们通常不会管这么多,甚至会猛灌饮料,吃下一整条能量棒。  在比赛期间,除了能量饮料,球员们还有其他充电的方法。比如罗霍曾在比赛中吃香蕉,梅西也在球场上吃过小药片。梅西在比赛中吃药  赛后,消耗巨大的球员们补充能量最好的方法就是喝一杯含蛋白质、碳水化合物和盐的奶昔,不过俱乐部和球员也都会适当加餐。值得注意的是,像猪肉、披萨这样的高脂高热量事物,有些教练是严格禁止的。温格的自传中就曾经有过这样一句话:“如果经常吃猪肉,你踢球也会像头猪。”总的来说,就是低油低脂,荤素搭配。  找到一种科学、适合自己的的饮食方法,确实能够为场上的表现加个buff。2017年新年,利物浦主客场背靠背的赛程可谓恐怖,当地时间1月1日18:30他们主场对阵曼城,2日16:00就要客场踢桑德兰,而拉拉纳两场比赛共跑出了26公里,令人惊叹。事后他公布了自己的秘诀:一天吃八顿饭。  具体来说,与曼城比赛结束后他回到更衣室会吃一盘意面,到家大约22:30又会吃一盘意面,转天早餐吃吐司,上午10点用维多麦和香蕉补充,中午两个培根鸡蛋三明治,训练结束后吃意面、鸡肉和蔬菜,下午吃一些鸡肉饼和蛋白奶昔,抵达客场后再吃一个三明治和一点酸奶。少食多餐,在体能消耗后就进行适当补充。  所以说球员的辛苦也不仅仅在于年复一年的训练,如果想像梅西C罗一样延续巅峰状态的长度,那必须要戒掉一切不良嗜好。挣再多钱,也无法尽情享受美食,这也是一种折磨啊。  (简浅) 关键词 : 梅西C罗巴萨 我要反馈 新浪体育公众号24小时滚动播报最新体育资讯、趣闻和视频,更多福利扫描二维码关注(sinasports) 相关新闻相关微博加载中点击加载更多

马黛茶由马黛树的叶子制成,别名耶稣会茶。一般而言,正确的喝一杯正宗的马黛茶,需要有一套完整的茶具以及一种讲究方式的冲泡方法。

假如比赛在中午进行,那么球员就只吃早餐;如果比赛在下午或晚间进行,那么这将是球员的午餐。一般来说,赛前2到3个小时就是最后一顿饭。

为什么这么说呢?因为,人体的基本构成要素是细胞,就好比人体是一座大厦,细胞是构成大厦最基本的砖头瓦块。所以,人体细胞这些砖头瓦块没问题,各司其职,人体大厦也会比较坚固无碍;反之,可想而知。

比赛:

可能是我平时少喝茶的原因,但个人感觉,马黛茶在提神抗疲劳上的作用十分明显。要熬夜看球的球迷,我非常推荐马黛茶。

尽管大量的进食能提供足够的能量,但也同时增加了胃部的消化负担,在剧烈运动时非常容易发生胃痉挛。

有了以上结论做铺垫,我们再来了解马黛茶的功效与作用就不难理解了。

早餐:

马黛茶之所以这么受欢迎,主要是据说马黛茶营养价值极高,马黛茶富含196种活性元素,11种多酚类物质,以及多种人体所需的氨基酸与不饱和脂肪酸,并独有绿源酸、芸香甙等营养成分,长期饮用可改善人体内环境,提升血液品质,全面保持机体营养平衡,是人类迄今为止发现的营养保健功效最全面的单科植物。

理想情况下,一名健康的英超主力球员一个赛季至少要打30场比赛。每场比赛,除个别位置之外,球员的跑动距离都在10公里以上,这将消耗至少1500大卡的热量。

其次,马黛茶内还富含多酚、不饱和脂肪酸、芸香甙、绿原酸等等促进排毒,抗氧化作用的成分,从体液环境角度着手,进一步为细胞的健康保驾护航。所以,马黛茶在已经形成的亚健康状态和由于体内毒素沉积造成的疾病有一定的调节和辅助作用。比如三高问题、便秘问题、内分泌失调问题、皮肤痤疮问题、消化系统问题、失眠问题、心脑血管疾病问题等等,马黛茶都可以从清洁体液环境和营养滋养细胞修复两方面,逐步起到改善作用。这个时候,马黛茶与所有药物都不会发生任何冲突和产生副作用。因为,马黛茶仅仅是从营养角度来调理身体,所以可以与任何药物同时使用作为营养补给。

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南美人踢球踢得好,与喝马黛茶是不是也有关系?建议给国足队员也试一试。

测量体重和脂肪比例,规定饮食计划,根据每个球员的状态一对一的制定训练计划……这其中,饮食就是非常重要的一环。那么英超球员的饮食普通人能模仿吗?对我们本身的健身和运动有什么帮助?

2、对水温有要求,反正我不管水温烧开了凉一下就沿着杯壁慢慢到就行

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1、不符合国内人喝茶对味道的要求马黛茶的茶叶比较碎,刚开始喝的时候一股子草味,但是会有回甘。

适量的早餐保证了球员的肌肉能够承受高强度的运动量,要根据自己的体重,每千克所对应摄入1到3克的高糖分碳水化合物。

马黛茶究竟有多厉害?

我来给个答案!

马黛茶是阿根廷国饮!南美人都此都情有独钟,在平时生活里面是不可缺少的。没戏也对马黛茶迷恋不已,这也让不少球迷都了解到了马黛茶。其实不仅在南美,在欧洲各地也有马黛茶的爱好者!

马黛茶的追随者有多厉害?马黛茶作为南美和欧洲的流行饮料,有很多人都是终身饮用。诸多南美足球队员都是马黛茶的拥趸,例如梅西、苏亚雷斯、教练波切蒂诺等等。就连英格兰足球队也把它作为球队必备的功能型饮料。

而且在南美国家特别是阿根廷,除了国庆节,最热闹的就是马黛茶节莫属了。因此如果你要去南美旅游,特别是去阿根廷,一定要尝一下马黛茶,买马黛茶的用具作为纪念品。不过说句良心话,中国人还真是不一定喝的惯,因为入口时候的确太苦了!

您说马黛茶,到底厉不厉害?

首先要明确一点是,梅西喜欢喝马黛茶并不是说因为这个饮料有什么特别神奇的地方,而是马黛茶是阿根廷人传统的饮品之一,就像绿茶、红茶是中国人传统引用的饮品一样。那么梅西作为一名阿根廷球员,喜欢马黛茶也就无可厚非了。

今年的俄罗斯世界杯赛,阿根廷国家队就带了100公斤的马黛茶奔赴俄罗斯,可见阿根廷人对于马黛茶的喜爱。之前在中超效力的多名阿根廷球员其实都习惯喝马黛茶,不少球员都从阿根廷带马黛茶来中国,媒体关于这方面的报道也不少。但从营养成分来说,马黛茶确实健康,其中富含多酚皂苷,能够在一定程度上起到抗氧化和消炎的作用。对于运动员来说,马黛茶比普通的茶含有更多的咖啡因,这有助于减少对疼痛的感知,而且也能够让运动员有更为旺盛的精力。总体来看,马黛茶确实是一款健康的饮品,特别是对于南美球员来说,也有更多的文化属性,但是如果说有什么神奇的药物功效,是远远谈不上的。

在中场休息时,许多球员并不能很好地管理饮食。一些球员会喝下满满一瓶运动饮料,再吃一整条巧克力或者能量棒。

马黛茶作为阿根廷的国民饮料,也作为南美人的至爱,早已在日常生活中占据了必不可少的地位。梅西对马黛茶的情有独钟,也让马黛茶的名字传播到了球迷的耳边。事实上,马黛茶不仅在南美地区流行,更是随着南美人而传播到了欧洲各地。比如我们熟悉的欧洲球员格列兹曼,也同样是一名资深的马黛茶爱好者。

为了保持身体里的水分,球员早晨从起床就要开始“少量多次”饮水。一般球员在赛前要保证500毫升到1000毫升的饮水量。

马黛茶作为南美洲最流行的饮料,有着“南美仙草”的美誉,据说97%以上的南美洲的国民都有长期甚至是终身饮用马黛茶的习惯。所以,无论是梅西和他的阿根廷队友,以及苏亚雷斯所在的乌拉圭队,都流行喝马黛茶。为了备战本次世界杯,乌拉圭人就带着180公斤的马黛茶前往俄罗斯。此外,由于受球队主教练波切蒂诺和众多南美外援的影响,热刺队的英格兰国脚也喜欢上了马黛茶,以至于,在本届世界杯上,英格兰队也将马黛茶当做了球队必备的功能性饮料。

每年的这个时间段,也是各支球队的体能教练和营养师一年中最忙碌的时间。

细胞也是有生命的有机体,它需要摄入营养,新陈代谢,所以,一位诺贝尔医学奖获得者通过培养人体细胞发现,帮它提供洁净全面的营养并做环境清理,就可以将这个细胞一直培养下去。所以,得出以上两个结论:

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泡制马黛茶的方式虽然简单但也比较讲究,泡制马黛茶是不可以用100℃的开水的,而是应该将煮滚的开水等候三到五分钟后才用。因为100℃的开水会破坏茶里的细胞.这样效果就差了。

不少英超球队都有在赛后给球员加餐的传统。尽管披萨是大部分球员最渴望看到的加餐食物,但这些高热量的食物并不能提供肌肉恢复所需的肝糖。

只有精选产地、嫩叶研磨形成的无梗新茶,才会口感宜人,效果显著,需要仔细选择,否则,随便选择的马黛茶,喝了很久也没有感觉,就会觉得马黛茶商家所宣传的马黛茶的功效和作用都是不真实的。其实这种情况,不是马黛茶的功效和作用不真实,而是没选对拥有真实高品质和营养成分的马黛茶而已。

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现在说功效

一般球员的中饭大部分还是以碳水化合物为主,例如意面、土豆、面包和谷物,偶尔也会吃一些三文鱼补充蛋白质。

此外,长期饮用马黛茶还有调节循环系统,增强免疫力的功效。据报道,以前曾多次出现呕吐状况的梅西,就是靠着一位名叫博塞尔的专家的食谱和长期喝马黛茶解决了这样的烦恼。

球队营养师的职责就是确保球员在9个月的赛季里,队员能每天摄入足够的能量,保持最佳竞技状态。

最后,关于马黛茶的品质问题,这里一定要做一个说明。并不是所有的马黛茶都具有对健康调理如此显著的效果。就像中国的普洱茶,其产地对其质量影响很大一样,并不是所有的马黛茶都会有这样高品质的营养。

饮水:

保持细胞健康,取决于细胞营养均衡和体液环境清洁。这好比人体是一个鱼塘,细胞是鱼塘里的生物,要想保持鱼塘生机勃勃,首先要供给给生物安全均衡的营养,其次要保持鱼塘里的水清洁无毒。这样鱼塘才能生机勃勃,否则,生物吃不饱,环境又糟糕,鱼塘迟早出问题。

而能量棒是客场比赛的首选。对于球员来说,最重要的是保证上场时不感觉到胀或饱。

在阿根廷除了国庆节就是马黛茶节最为热闹,所以大家如果去阿根廷旅游,记得尝尝马黛茶,买几件马黛茶具作为纪念品。不过说句实话,真喝不惯马黛茶,入口非常的苦。

尽管球员一整天都在摄入碳水化合物,但是经过了运动,身体里绝大多数储存的碳水化合物都被消耗完了,这时就需要球员再次摄入碳水化合物和蛋白质。

为了回答这个问题,就在几天前,我专门购买了阿根廷国家足球队官方授权的原叶进口的马黛茶(茶包)。

对于一个70公斤的球员来讲,140克的碳水化合物约等于一大碗的谷物配牛奶,两块搭配果酱的吐司和300毫升的橙汁。

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